Aus der Bewegung in die Stille
Yogakurse im Überblick
Mo 9.15 - 10.30 Uhr Yoga 50+ Studio Yoga Wattwil kein Unterricht am 6. April, Ostermontag
Mo 18.30 - 19.45 Uhr Hatha Yoga Studio Yoga Wattwil kein Unterricht am 6. April, Ostermontag
Mo 20.00 - 21.00 Uhr Abendruhe Yoga Studio Yoga Wattwil NEUER KURS, Start am 13. April
Mi 8.30 - 9.45 Uhr Hatha Yoga Tada Yoga Ebnat-Kappel kein Unterricht am 8. April, Ferien
Do 9.15 - 10.30 Uhr Yoga 50+ Studio Yoga Wattwil kein Unterricht am 9. April, Ferien
Do 18.30 - 19.45 Uhr Hatha Yoga Tada Yoga Ebnat-Kappel kein Unterricht am 2. und 9. April, Ferien
Fr 8.00 - 9.15 Uhr Yoga 50+ Studio Yoga Wattwil kein Unterricht am 3. und 10. April, Ferien
Preise & Konditionen
10er Abo CHF 280.- (das Abo ist 12 Wochen gültig)
Schnupperstunde CHF 20.-
Einzelne Lektion im Gruppenkurs CHF 30.- (auf Anfrage, falls Platz)
Die Kurse sind krankenkassenanerkannt mit entsprechender Zusatzversicherung.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Hatha Yoga
Montag 18.30 - 19.45 Uhr
Mittwoch 8.30 - 9.15 Uhr
Donnerstag 18.30 - 19.45 Uhr
In der Hatha Yoga Stunde stehen Beweglichkeit, Balance und Kräftigung im Fokus. Die Körperstellungen sowie die Atemführung sind harmonisch aufeinander abgestimmt. Jede Hatha Yoga Stunde beinhaltet Entspannungssequenzen. Es wird dir gelingen, die positiven Erfahrungen aus dem Yogaunterricht in deinen Alltag einfliessen zu lassen.
Stärke deinen Fokus, fördere deine Ausgeglichenheit und unterstütze dich in einem gesunden Lebensstil.
Abendruhe Yoga
Montag 20.00 - 21.00 Uhr
Der Tag neigt sich dem Ende zu – und Du darfst loslassen.
Diese Stunde lädt Dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen. Sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und stille Momente begleiten Dich dabei, den Tag achtsam zu verabschieden. Schicht für Schicht legt sich die Anspannung ab, der Geist wird ruhiger, der Atem tiefer.
Abendruhe ist mehr als ein Yogakurs – es ist eine Einladung zu Dir selbst. Zu dem, was bleibt, wenn der Lärm des Tages verstummt.
Komm so, wie Du bist. Geh erfrischt und leicht.
Yoga 50+
Montag 9.15 - 10.30 Uhr
Donnerstag 9.15 - 10.30 Uhr
Freitag 8.00 - 9.15 Uhr
Yoga in seiner achtsamen und sanften Übungsweise ist ideal, um auch im Alter fit zu bleiben. Wir üben geruhsamer als in einer klassischen Hathayoga Stunde. So kannst Du stets deinen Möglichkeiten entsprechend Yoga praktizieren.
Diese Yoga Lektionen dienen der Förderung von Koordination, Balance und angemessener Kräftigung. Das bewusste Atmen ist ebenso ein zentraler Aspekt.
Wie wohltuend, sich mit gleichgesinnten Menschen zu bewegen!
Privatunterricht
Termine nach Vereinbarung
Eine Privatstunde ist ideal, wenn:
- Du an einem spezifischen Thema arbeiten möchtest
- Du deine Yogapraxis zeitlich flexibel gestalten möchtest
In der Privatstunde stimmen wir die Übungen ganz auf Deine Bedürfnisse ab.
CHF 80.- für 60 min
CHF 100.- für 75 min
CHF 120.- für 90 min
Yoga Therapie
Termine nach Vereinbarung
Nach Unfällen, bei Krankheiten oder chronischen Leiden eignet sich Yoga als Therapie hervorragend.
Nebst den wirkungsvollen Körperübungen bietet die Yogatherapie auf seelischer und mentaler Ebene entsprechende Methoden zur Linderung der Beschwerden.
Die Therapiestunde wird ressourcenorientiert gestaltet: Du baust auf Deinen Möglichkeiten auf und erlebst Deine Selbstwirksamkeit. Dadurch werden Vertrauen, Zuversicht und Akzeptanz gleichermassen gefördert.
Für Zuhause erhälst Du ein Übungsprogramm, welches wir Deinen Lebensumständen und Fähigkeiten entsprechend zusammenstellen. Bereits 10 Minuten tägliches Üben wird Dir nachhaltig helfen, Deine Lebensqualität zu verbessern.
CHF 100.- für 60 min
Tada Yoga Studio
In Ebnat-Kappel
Wir üben im Soussol meines Wohnhauses. Der Raum ist mit allem Yoga Equipment ausgestattet. Warme Farben schenken Geborgenheit und sanftes Raumlicht lädt zum Blick nach innen ein. Im Tada Yoga Studio üben wir in einer Gruppengrösse von etwa 6 Teilnehmern. Es stehen 4 Parkplätze gratis zur Verfügung.
Berglistrasse 26 in 9642 Ebnat-Kappel
Yoga Wattwil
In der Berit Klinik
Yoga Wattwil befindet sich im 1.OG in der Berit Klinik. Der Raum ist mit allem Yoga Equipment ausgestattet. Sanfte Farben lassen Dich wohlfühlen und der Blick auf die grünen Hügel und Churfirsten lassen Deinen Geist zur Ruhe kommen. Im Studio Yoga Wattwil üben wir in einer Gruppengrösse von bis zu 10 Teilnehmern. Es stehen gratis Parkplätze zur Verfügung.
In der Berit Klinik in 9630 Wattwil
