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Der Yoga Unterricht

Wohlfühlen im eigenen Körper

Finde inneres Glück, Gelassenheit und neue Lebensenergie durch Yoga.
Besuche einen Yogakurs oder buche deine persönliche Auszeit in einer Privatstunde.

Wöchentlicher Unterricht

In den Yoga Stunden stehen Beweglichkeit, Balance, Koordination und angemessene Kräftigung im Fokus. Die Körperstellungen sowie die Atem- und Entspannungssequenzen sind harmonisch aufeinander abgestimmt. Es wird dir gelingen, die positiven Erfahrungen in deinen Alltag einfliessen zu lassen.

Montag 9.00 - 10.15 Uhr Sanftes Üben für Senioren
Ackerhus,
Ackerhusweg 20, Ebnat-Kappel

Montag 10.30 - 11.30
Uhr Yoga intensiv
Ackerhus, Ackerhusweg 20, Ebnat-Kappel

Donnerstag 18.30 - 19.45 Uhr Hatha Yoga klassisch
Tada Yoga Studio, Berglistrasse 26, Ebnat-Kappel
(ab Jan’25 wechseln wir ins Ackerhus, dann hat es wieder Plätze frei)

AB 7.JANUAR: Yoga in Lichtensteig
Dienstag 9.00 - 10.15 Uhr Sanftes Üben für Senioren
Mini.Fitness Kurslokal im Haus zur Krone Lichtensteig

Preise:
10er Abo Sanftes Senioren Yoga im Ackerhus (75min): 250.-
10er Abo Yoga intensiv im Ackerhus (60min): 220.-
10er Abo Hatha Yoga klassisch im Ackerhus (75min): 250.-
10er Abo Senioren Yoga im Mini.Fitness Lichtensteig (75min): 260.-
Schnupperstunde: 20.- (wird bei Aboabschluss abgezogen)
Einzelne Lektion: 30.- (auf Anfrage, wenn genügend Platz)

Anmeldung per Email oder 076 372 32 26

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Sangita Yoga - ein Geschenk an deine Seele

Durch Bewegung, Klang und Gesang entsteht eine Einheit, die deine Energie ins Fliessen bringt.
Du erlebst dein Wesen mit all deinen Sinnen: Das sanfte Ausführen von Yogastellungen, welche ich mit Monochord, Klangschalen und dem Singen von Mantras begleite, wirkt tiefgreifend lösend.
Du wirst dich ausgeglichen und eingemittet fühlen - dein innerer Raum wird spürbar weit und befreit.
Die Übungen sind für alle geeignet - auch wenn du sonst kein Yoga praktizierst. Ich freue mich auf deine Anmeldung.

Sangita Yoga biete ich im Einzelunterricht an:
100.- für 75min
Termin auf Vereinbarung
Per Email oder 076 372 32 26

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Privatstunde Yoga - Zeit ganz für dich

Eine Privatstunde ist ideal, wenn:
- du dich in einer Gruppe nicht wohlfühlst
- du an einem spezifischen Thema arbeiten möchtest
- du deine Yogapraxis zeitlich flexibel gestalten möchtest

In einer Privatstunde stimmen wir die Übungen ganz auf deine Bedürfnisse ab.

Privatunterricht:
80.- für 60 min
100.- für 75 min
120.- für 90 min
schriftliches Übungsprogramm für zuhause: 20.-
Termin auf Vereinbarung
per Email oder 076 372 32 26

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Yogatherapie - deine Selbstheilung fördern

Nach Unfällen, bei Krankheiten oder chronischen Leiden eignet sich Yoga als Therapie hervorragend.
Nebst den wirkungsvollen Körperübungen bietet die Yogatherapie auf seelischer und mentaler Ebene entsprechende Methoden zur Linderung der Beschwerden.

Die Therapiestunde wird ressourcenorientiert gestaltet: Du baust auf deinen Möglichkeiten auf und erlebst deine Selbstwirksamkeit. Dadurch werden Vertrauen, Zuversicht und Akzeptanz gleichermassen gefördert.

Für Zuhause erhälst du ein Übungsprogramm, welches wir deinen Lebensumständen und Fähigkeiten entsprechend zusammenstellen. Bereits 10 Minuten tägliches Üben wird dir nachhaltig helfen, deine Lebensqualität zu verbessern.

Therapiestunde auf Vereinbarung:
100.- für 60 min

Terminvereinbarung via Email oder 076 372 32 26

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Aerial Yoga

Yoga im Tuch bringt viele positive Eingenschaften mit sich: Die Gelenke werden entlastet und das Schweben gibt dir das Gefühl, rundum getragen zu werden.
Besonders deine Wirbelsäule profitiert davon und deine Faszien erleben eine intensive Massage.
Geborgenheit und Leichtigkeit begleiten die Übungen. dein Gleichgewicht wird geschult und dein Nervensystem beruhigt.

Wenn du es anspruchsvoller magst, kannst du dich freudig den Umkehrstelleung und Kraftübungen widmen.

Yoga im Tuch biete ich im Einzelunterricht an:
100.- für 75 min
Termineverienbarung via email oder 076 372 32 26

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Mantrasingen

zukünftig biete ich gemeinsames Singen an. Termine und infos folgen.

Solch wunderschöne Zeilen nach den Yogastunden:

Innerer Frieden

"Immer wenn ich von der Yogastunde heimkomme, fühle ich mich zufrieden und gelöst. Mein Leben fühlt sich heil an und ich spüre Kraft und Motivation, um weiterzukommen. Es erfüllt mich zutiefst und ich möchte Dir von Herzen DANKE sagen“

Elvira

Verbundenheit

"Die Übungen haben Blockaden spürbar gemacht und aufgelöst. Durch Klang, Singen und Bewegung ist eine Einheit entstanden, die meine Energie ins Fliessen gebracht hat und mich genährt hat. Mein Herz hat sich geöffnet, ich habe meinen inneren Raum gespürt und mich verbunden gefühlt.“

Gabriella

Melde Dich an

Du bist jederzeit willkommen!

Tada Yoga
Chantal Pochon
Berglistrasse 26
9642 Ebnat-Kappel
076 372 32 26


„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst.“

Dalai Lama